Autogenes Training -        Entspannung leicht gemacht

Du leidest unter Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit? Grübelst viel und fühlst dich gestresst? Dir fällt es schwer, deinen Kopf freizukriegen?

Autogenes Training ist eine effektive Methode, um gezielt zu entspannen und einen freien Kopf zu bekommen. Du brauchst nur deine eigene Vorstellungskraft und etwas Übung, um diese Technik unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren. 

Entspannung kompakt                  Finde DEINE Methode 

Gestresst? Überfordert? Kopf- oder Magenschmerzen, Schlaflosigkeit, Herzinfarkt, Erschöpfung, Burn Out? Die Liste der stressbedingten Krankheiten ist endlos.

 
Lass dich nicht krank machen! Bei Entspannung kompakt lernst du, was Stress ist, wie er wirkt – und wie du effektiv gegensteuern kannst! 
Neben der Theorie lernst du 5 Entspannungstechniken kennen, die du auch praktisch ausprobierst.

Alpha-Training -                    Stressfrei durch die Schule

Schule ist anstrengend? Das Abi steht vor der Tür? Du hast Prüfungsangst? 

Du bist k.o., unkonzentriert, dein Speicher ist voll? Oder du sollst lernen, aber hast null Motivation? 

Dann teste doch mal Alpha-Training! Hier lernst du, effektiv zu entspannen und gleichzeitig das Potenzial beider Gehirnhälften zu nutzen! Du gewinnst Motivation und neue Ressourcen und lernst, innovative Lerntechniken in deinen Alltag zu integrieren.

Reise zum Ich -                          Leben aktiv selbst gestalten 

Bist du manchmal orientierungslos und fühlst dich ausgeliefert? So, als ob du dein Leben gar nicht selbst steuerst? Wessen Träume und Werte lebst du?  Und wie soll dein Leben weitergehen?

Finde es heraus! Die spannende Reise-zum-Ich hilft dir, deine Ziele klar zu erkennen und nach deinen eigenen Bedingungen zu leben. Ein Workshop zur persönlichen Weiterentwicklung.

Innere Balance -                        
Burn-out & Co vorbeugen 

Du hast morgens keine Lust aufzustehen? Der Gedanke, zur Arbeit zu gehen, den ganz normalen Alltag zu bewältigen, macht dir Angst? Du fühlst dich ausgebrannt und leer? Leidest unter Stimmungstiefs?

Steuere dagegen, bevor es zu spät ist! Im Innere-Balance- Kurs erfährst du, wie man die Anzeichen einer psychischen Belastung rechtzeitig erkennt und ihnen effektiv begegnet.  

Einzelsession für dich - 
Genau das, was DU brauchst

Dein Leben ist zur Zeit extrem herausfordernd? Du hast Schwierigkeiten mit der aktuellen Situation, dem Job, dem Partner, den Kindern? Du bist überfordert? Du möchtest dringend etwas ändern ?

Bei mir bekommst du die Unter-stützung, die du brauchst! Ich begleite dich auf deinem Weg durch eine schwierige Zeit - ich höre dich und bin für dich da!